CategoriesTin tức

9 Lợi ích tuyệt vời của sữa hạt với sức khỏe

Sữa hạt là một trong những loại đồ uống phổ biến được chế biến từ các loại hạt, bao gồm hạnh nhân, đậu phộng, hạt chia, hạt óc chó, các loại hạt ngũ cốc, đỗ xanh, đậu đỏ… Sự kết hợp giữa các loại hạt này với nước đã cho ra một thức uống không chỉ ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là 9 lợi ích tuyệt vời của sữa hạt với sức khỏe:

  1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Sữa hạt có chứa chất béo không bão hòa và omega-3, giúp giảm cholesterol xấu trong máu, tăng cholesterol tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
  1. Tốt cho hệ tiêu hóa: Sữa hạt chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm táo bón và cải thiện sức khỏe đường ruột.
  1. Giúp kiểm soát cân nặng: Sữa hạt ít calo hơn sữa động vật và có chứa chất đạm giúp giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo tiêu thụ.
  1. Tăng cường hệ miễn dịch: Sữa hạt chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, sắt và magiê giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm.
  1. Giảm nguy cơ ung thư: Sữa hạt có chứa chất chống oxy hóa và axit béo omega-3, giúp giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng và ung thư vú.
  1. Tốt cho sức khỏe não: Sữa hạt có chứa chất cholin và vitamin E, giúp tăng cường chức năng não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
  1. Giúp kiểm soát đường huyết: Sữa hạt ít đường và không có lactose, giúp kiểm soát đường huyết và phù hợp cho người bị tiểu đường.
  2. Giảm căng thẳng: Sữa hạt có chứa chất magnesium, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
  1. Tốt cho sức khỏe xương: Sữa hạt có chứa canxi, magiê và vitamin D, giúp tăng cường sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương.

Trulyorganic tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *